아침식사 통해 기초대사량 높이는 생생한 방법
아침식사로 기초대사량 높이는 생생한 방법 기초대사량을 알면 유익한 점은 여러 가지입니다. 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리가 아무것도 하지 않고 있을 때, 즉 휴식 상태에서 소모하는 에너지의 양을 말해요. 그래서 아침식사를 통해 기초대사량을 높이면 우리의 체중 관리와 건강에 큰 도움이 되죠. 이번 글에서는 아침식사와 기초대사량의 관계, 그리고 이를 높이는 다양한 방법에 대해 살펴보도록 할게요. ✅ 아침식사로 … Read more