요가를 통한 고관절 운동과 골반틀어짐 교정 방법
고관절은 우리의 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 앉아서 일하는 시간이 많고 불균형한 자세로 인해 고관절 문제를 종종 겪습니다. 이는 골반틀어짐으로 이어질 수 있으며, 이러한 문제를 해결하기 위한 효과적인 방법 중 하나가 바로 요가입니다. 요가는 신체의 유연성을 높이고 균형을 맞추는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 고관절과 골반의 건강을 증진하는 데에도 큰 역할을 합니다. ✅ … Read more