졸음과 음식, 채소, 단백질 섭취로 혈당 스파이크 예방하기
⚠️ 이 글은 AI로 생성된 글입니다. ⚠️ 먹으면서 졸음을 느낀 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 거예요. 그 이유는 간단합니다. 우리가 섭취하는 음식이 우리 몸속에서 혈당에 큰 영향을 미치기 때문이에요. 특히, 식사를 한 후 느끼는 졸음은 혈당 스파이크 때문일 수 있으므로, 이를 예방하기 위한 지혜로운 식습관이 필요해요. ✅ 졸음 예방을 위해 꼭 알아야 할 영양소를 확인해 … Read more